5 Tips about चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या खाएं You Can Use Today

– कुछ सेकेंड के लिए इसी अवस्था में रहें और फिर अपनी सामान्य मुद्रा में आ जाएं।

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सोने से पहले चेहरा धोएं : त्वचा की साफ सफाई का ध्यान रखने के लिए रात को सोने से पहले चेहरे को साफ करना न भूलें। इसके लिए सबसे पहले क्लींजर से चेहरे का सारा मेकअप उतारें। इसके बाद माइल्ड फेसवॉश से चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें।

कुछ मिनटों के लिए इससे मालिश करें उसके बाद और पांच मिनट के लिए लगा रहने दें।

कच्चे दूध या गुलाब जल का इस्तेमाल करते हुए मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक तैयार करें।

इसलिए अगर आप कुछ भी काम कर रहे हैं या कहीं पर भी बैठे हैं तो हमेशा अपने पास पानी की बोतल रखें और थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहे इससे आपका दिमाग भी काफी ज्यादा तेज होगा और आप स्वास्थ्य होंगे एंड आपकी स्किन ग्लोइंग होगी।

विटामिन ए गाजर पालक पनीर chukander खीरा और हरी सब्जियों में विटामिन ए पाया जाता है इनके सेवन से शरीर में विटामिन ए की कमी नहीं होती है।

जोड़ों चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या खाएं के दर्द से परेशान लोग रामफल का सेवन कर सकते हैं.

संतरे के छिलकों को तेज धूप में सुखा दें।

विटामिन ए से भरे पदार्थों का सेवन करें

अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें।

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– अब इस मिश्रण को चेहरे पर स्क्रब की तरह लगाएं।

ध्यान रखें कि ज्यादा प्रोटीन की मात्रा नाले आप किसी में विटामिन या पोषक तत्वों को सीमित भरें खाएं क्योंकि ज्यादा प्रोटीन होने से भी यह वर्षा में परिवर्तित हो जाता है और वसा से मोटापा होने की समस्या बढ़ जाती है ।